对于本科生来说，论文查重率过高可能是因为抄袭、引用格式不规范或是模板相似度过高等原因。为避免这种情况，建议学生在写作过程中注意以下几点：1.独立思考，避免直接复制粘贴网络资料；2.引用资料时务必标注清晰；3.使用多种资料来源，避免模板化写作；4.检查论文格式是否符合要求；5.使用专业的查重软件进行自查。通过以上方法，可以有效避免本科论文查重率过高的问题。

此外，本科生在写作过程中还应该注重论文质量，提高自身学术水平。可以多参加学术讨论、听取老师建议、多加练习写作等方式来提高写作水平，减少论文查重率。另外，在写作过程中也要注意保护自己的论文资料，避免被他人恶意抄袭，可以选择将论文保存在安全的云端或U盘中，并定期备份。综上所述，通过规范写作、提高学术水平和保护论文资料等措施，可以有效避免本科论文查重率过高的问题。